宝宝不吃，通常是妈妈最头痛的问题之一，生怕宝宝缺乏某些营养素长不高、长不壮，其实，只要是非病理性的厌奶行为，通常都是暂时性的生理反应，原因可能与宝宝注意力被转移或环境有关，建议妈妈先不急着担心，并改以尝试用调整环境或改变喂食习惯的方法来应对这个过渡时期。
了解厌奶原因1.分心是对环境的好奇宝宝第一次出现厌奶的行为，一般发生于月龄4个月左右，在这个阶段，宝宝的肌肉相较于前3个月更有力量，他们的脖子因为开始比较有力气，会喜欢转头四处张望，而视野的开阔也让他们对环境有着更多的好奇，因此喝奶时，不专心的情况就比较常见，有时环境中的声光刺激较大（例如：电视声音），宝宝可能就更不容易专注在喝奶上。
2.对大人的食物感兴趣宝宝第一次出现厌奶的时间约4个月时，第二个经常发生的年龄是1岁左右，在这两个阶段，宝宝会对大人的食物感兴趣，或想模仿大人、跟爸妈吃一样的食物，导致习以为常的奶水就会暂时失去吸引力。
3.长牙不舒服长牙是身体的自然现象，在长牙阶段宝宝通常无法用语言表达感受，并且每个孩子的个体差异很大，所以父母有时不容易发现宝宝的不舒服是来自长牙，但如果仔细观察，妈妈就可以判断宝宝是否是因为正在适应长牙而厌奶，如果是这种情况，厌奶的情况应该会随着宝宝逐渐适应长牙的生理状况而好转。
厌奶特征宝宝相比平常喝奶的量减少、吮吸的时间减少，或者无论怎么安抚都不愿再多喝一口奶，并持续数天到2个礼拜。如果出现这种情况，宝宝可能正进入厌奶期。厌奶阶段是大多数宝宝都可能出现的过渡阶段，在这个阶段中，父母要注意观察宝宝的活动力、精神与睡眠状况是否发生变化，如果只是食欲减退，其他都正常，就不用太紧张，只要稍微掌握应对技巧，就不至于影响宝宝的生长发育。
应对宝宝厌奶的技巧1.单纯的饮食环境
给宝宝喂奶时，尽量避免在干扰较多的地方（比如客厅），建议妈妈在宝宝出生之后，就让他习惯在固定的位置安静喝奶，避免多余的干扰。一方面有利于减少宝宝分心的机会，另一方面则可以培养他定点饮食的好习惯，避免日后开始学习吃饭时，发生追着宝宝喂食的情况。
2.顺势添加或变化副食品宝宝4～6个月或约1岁时，刚好都是面临转换食物的阶段（从流质食物到半流质食物、从半流质食物到固体食物），这时建议妈妈在为宝宝添加副食品上，有更多菜色的选择，引起宝宝的食欲。
副食品添加技巧4～6个月：此时妈妈可以将一天饮食中的两餐，改为米精或食物泥搭配奶水用杯子或汤匙喂食，让宝宝有不同的口腔内触觉刺激与新的味觉体验，增加宝宝饮食的乐趣或引发兴趣。
1岁：这个期间的宝宝好动又好玩，喜欢尝试新事物，奶类要从主要食物退居为辅助角色，这个时期，若是宝宝厌奶，建议妈妈们可以增加副食品的花样，透过食物的色泽、形状来吸引宝宝的注意，但是得注意一定要营养均衡。
3.少量多餐若是宝宝厌食的原因是因为长牙或贪玩，爸爸妈妈可以用少量多餐的方式，让宝宝轻松进食。在宝宝年纪还小的时侯，让宝宝喜欢吃饭、乐于进食是非常重要的一个环节，千万不能因为宝宝不吃而对他发脾气，让宝宝对吃饭的情境有不愉快的体验或联想，以后可能会让他对吃饭这件事心生抗拒。所以当孩子不吃时，家长要避免强迫或高压喂食，采取少量多餐的方式，反而容易提高宝宝的接受度。
4.愉快的用餐气氛无论是大人或小孩，用餐时，若情绪不好，都会影响食物的消化状况，而年纪尚小的宝宝对大人情绪的感受特别强烈，因此若妈妈在喂食时，情绪常常处于低气压，宝宝就会觉得喝奶或吃饭不好玩，因而排斥这样的喂食，建议家长在喂宝宝喝奶或吃饭时，用心营造愉快的用餐气氛，让孩子在好心情的影响下，对食物有比较高的接纳度。
5.更换不同的奶嘴当宝宝越来越大时，原本小圆孔的奶嘴孔，可能因为流速太慢让宝宝不耐烦、不愿多吸，此时妈咪可尝试替换十字孔的奶嘴，不但孔径较大，也比较能配合宝宝不同的吸吮节奏。
6.为宝宝按摩按摩对婴儿有许多的好处，不但能提供安抚，还能藉由触觉刺激，促进宝宝的生长发育，宝宝若因为长牙出现厌食行为，妈妈可以为他进行口腔按摩，以纱布巾温柔按摩牙床或以干净双手轻轻按压口腔外部，可以舒缓孩子长牙的不适；腹部的按摩，也可以帮助食物的顺利消化，让宝宝因为感觉饥饿而更愿意进食。
7.把握半睡半醒时间吸吮能力是婴儿与生俱来的能力，当宝宝出现厌食行为时，建议父母可以把握在孩子半睡半醒的时间喂食，宝宝比较不会有太多的抗拒。哺乳妈妈观察饮食一般情况下妈妈亲喂母奶，宝宝发生厌食的情况通常比较轻微，因为喂母乳时，妈妈与宝宝之间的亲密感无可取代，宝宝就算厌奶，也还是喜欢依着妈妈吸吮乳房，比较不会有拒绝喂食的情况发生。但是由于母乳的口感会随着妈妈每天的不同饮食而有变化，因此，若妈妈某餐吃了宝宝不喜欢的食物而影响奶水口味时（例如：味道较重的辣椒），很可能会出现宝宝该餐喝的较少的情况，这时，就要妈妈悉心观察，了解宝宝不爱的食物种类，并酌量食用，以减少影响宝宝的食欲。
不拘泥哺乳姿势1～2个月的母乳宝宝通常不太会有厌奶的情况发生，但如果发现新生儿有厌奶的状况，提醒妈妈除了优先排除生病的可能之外，要留意喂奶姿势是否让宝宝不舒服或不好吸吮，建议妈妈不用执着于特定的喂母奶姿势（例如：橄榄球抱姿或摇篮抱姿等），只要采取让自己轻松、宝宝舒服的姿势哺喂即可。
循序渐进调整无法供应母奶时，宝宝的主要奶类来源是配方奶粉，1岁前，若宝宝有厌奶状况，建议不需急着以更换奶粉来做应，应先以调整环境、添加副食品和改变喂食方法为优先，若真的需要更换奶粉厂牌，也要以循序渐进的方式，以半匙、一匙的逐步添加方式让宝宝慢慢适应。1岁之后，除了选择成长奶粉之外，豆浆和鲜奶也都可以让宝宝尝试。
帮助练习运用口腔肌肉宝宝1岁之后，能吃的食物种类增加，奶类虽然已非主要营养的摄取来源，但是奶类食物并不需要舍弃，尤其是母乳，因为宝宝的牙齿还没长齐，对固体食物的选择性还是有些局限，奶类可以是很好的营养补充来源，此外，为了让宝宝的咀嚼能力在1岁之后逐渐成熟，建议爸爸妈妈在宝宝6个月之后，就要持续让宝宝接触奶类之外的天然食物，以训练孩子的口腔肌肉，练习咀嚼，否则若错过这个练习，可能导致1岁后宝宝还是只习惯喝流质食物，并因为口腔肌肉无力而拒绝固体食物，反而造成爸妈的困扰。开始食用副食品，让宝宝的口腔肌肉得以有机会学习运用与熟悉，此举不但对咀嚼食物有帮助，对于口语的发展也十分重要。
病理性厌食需即时就医宝宝的厌食行为，有时候是一阵一阵的，此时，父母可以对照宝宝的生长曲线，若身高体重都在平均值之内，则无需过于担心，可积极用技巧来缓解状况，但若数值呈现落后，或厌食的情况伴随精神状况与活动力不佳，就可能是病理性的厌奶，需即时就医，寻求医护人员的帮忙。当宝宝因为生病而导致厌奶时，爸爸妈妈的耐心与体谅可以给宝宝很大的安慰，千万不要因为担心而强迫喂食，造成宝宝额外的痛苦。
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