宝宝钙的需要量是多少
《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议钙的AI:
0-6个月的婴儿,钙AI值为mg,
6-12个月的婴儿,钙AI值为mg,
1-3岁的幼儿,钙AI值为mg,
母乳中含钙量约为mg/L,以一天ml母乳计,能提供mg左右的钙。由于母乳中钙吸收率高,出生后前6个月的纯母乳喂养的婴儿并无明显的缺钙。
随着孩子的成长,对钙的需求量也不断增加,身体可能会出现缺钙的现象,孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统,还对骨骼有影响。
宝宝缺钙的症状
1、不易入睡,更不易进入沉睡状态。夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。
2、入睡后多汗、啼哭、易惊醒。常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。
3、白天常出现烦躁,坐立不安。
4、出牙迟或牙齿排列参差不齐。1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。
5、学步迟。
6、阵发性腹痛,但又查不出寄生虫,无消化不良、肠炎等病。
7、偏食或厌食
8、指关节明显较大,指节瘦小无力。
9、常出现抽搐症状。
10、前额高突,形成方颅。
11、"X"形腿,"O"形腿。
如何补钙
晒太阳
天气晴朗时,多抱宝宝到户外晒太阳,这是最天然、最环保的一种补钙方法。正常小儿出生后要加强日光照射。如果是夏季,满月后即可开始户外活动,每天1—2次,每次由10分钟逐渐增加至1小时。因为,紫外线的照射可以使人体自身合成维生素D。晒太阳时不要隔着玻璃窗,阳光中的紫外线很少能穿透玻璃窗。而且,要尽量多露出皮肤,增加皮肤对VD的合成。
食补
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。如牛奶、豆类、鸡蛋、海带、紫菜、动物肝脏、鱼类、肉类等。哺乳期妈妈经常吃这些含钙多的食物,可提高母乳的含钙量,对婴儿起到补钙作用。对幼儿和儿童要给他们经常吃这些含钙多的食物,以增加钙质。
吃补钙剂
如果在冬天、或连续阴雨天气,遇到不适合外出的季节,可补充适量的钙剂,以满足身体需要,尤其是住北方地区的宝宝。当宝宝缺钙比较严重了,更应该给宝宝补充钙剂。
怎么选择钙呢?
钙的好坏在于吸收率!Y克玛高钙复合蛋白固体饮料(天天好钙)为天然水溶性离子钙,它运用高温电解法将大分子的钙奈米化,让分子量变小来提高吸收率。吸收率另一种说法就是生体利用率。丫克玛天天好钙以血钙,尿钙和血中副甲状腺来测试,证实天天好钙很好吸收,是提供婴幼儿最好钙的来源。
Y克玛天天好钙产品优势
1、含有六大营养素:牛奶钙、海藻钙、柠檬酸钙、胶原蛋白、维生素D3、酪蛋白磷酸胜肽CPOP
2、纯天然离子钙、不便秘、吸收佳、口感好,溶于牛奶、果汁
3、改善过敏体质:补充钙可以改变体质,降低过敏机率。
4、适用范围:长不高、长牙慢、O型腿、酸性体质、佝偻症、过敏体质、易惊吓哭闹的宝宝
无论哪种钙进入体内,必需转变成活性离子钙,才能吸收利用。选错钙,花钱又无效,选对钙,补钙才有效!