大家好,这里是超前阅读工作室.把积极心理学理念应用到生活中让我更加快乐,如果你曾因此而受益，如果你觉得它能帮助到身边的人，请随手分享。
这门课提倡的心理学观点，是本性受约束观点。换言之，那是我相信的观点，我会用三个研究加以证明。人类本性是固有的,我们有欲望，我们有生而有之的本能或上天赐与或经几百万年在进化中形成。这些本性不会很快改变，在有生之年是不可能的，它是固有的，不论好坏，我们都要接受它们。在接受这个本性后，我们唯一能做的，是通过研究首先来理解它。通过研究、探究，通过内省来理解它，然后好好地利用。
如何引导我的本性？现在我想演示一个案例研究，说明我所谓的本性受约束的含义。为何它对快乐、幸福、长久的成功如此重要。当论及到我们的心理时，人性受约束观点很重要。我谈及的话题是准许为人。原因有三个。第一，它说明了托马斯·索维尔的观点，在心理学领域的政治方面。第二，因为我认为它是快乐和幸福的最重要支柱之一。第三个原因，因为它引起人们对什么是积极心理学的误解。当我开始教授这门课时，有六名学生。我记得有一天坐在学生宿舍里，独自用餐。一名学生走进来说“能一起用餐吗？”“当然”。我们共进午餐，他对我说“Tal，我听说你教一门有关快乐的课程。”我对他说“是的，没错。”他说“我的室友选了你的课。”我说“那太好了”。他说“Tal，你现在要多加小心。”我问“为什么？”他说“因为如果我见到你不快乐，我会告诉他们。”第二天上课时，我讲了这件事并对学生说“我最不希望你们以为我总是保持快乐；或者你们在期末或学年末，会一直保持快乐。”
只有两类人，可以体会这种持续的快乐，他们不会体会到痛苦的情绪，像愤怒、嫉妒、失望、悲伤、不快乐、抑郁或偶尔的焦虑。只有两类人不会体会到这些痛苦的情绪。一类是精神病人，不会感受到痛苦的情绪。第二类，没有痛苦情绪体会的是死人。所以，如果你们体会到这些情绪，那是个好兆头，说明你不是精神病人，也还没有死。然而在当今的文化中，我们不准许自己为人，也没有体会痛苦情绪的自由。我们为这种无能付出高昂代价。为拒绝接受”本性受约束，生而有之”的事实，付出高昂代价。回到婴儿期，我们准许自己为人，我们知道那是自然的。事实上根本不去思考，自然而然地经历起起落落；后来当我们停止准许自己为人时，当表象变得很重要时，当我们开始发觉其他人在看我们时，时刻评价我们时，（其实人们远没我们以为的那么注意我们），那时我们停止准许自己为人。为此我们付出代价，包括精力水平、幸福感、快乐感、创造力……最终以成就的大小作为代价。准许自己为人,我们都需要一个空间，生活中要有一个地方，在那里我们准许自己为人。最重要的是面对自己时，写日记时，这时我们准许自己为人，准许自己哭泣，快乐。如果不那么做，我们付出代价。我们需要一个无条件接受自我的地方。
我得到的最好建议，或者说是我的妻子和我，是当我们的儿子大卫出生时，托克·夏皮罗医生给的。大卫在凌晨一点出生。早上八点时，他来查看我妻子的情况，查看婴儿的情况。在他走出房间时，他转过身说“还有一件事，在接下来的几个月里，你们将体会到每一种情绪，极至的情绪。那没关系，是很自然的事，我们都经历过。”然后他走了出去，这是妻子和我，得到的关于抚育孩子的最好建议。为什么？让我举个例子。一个月后，我开始偶尔对大卫产生一种嫉妒。因为这是妻子和我在一起后，第一次有人夹在中间。另一个人比我获得更多的治疗白癜风去哪最好北京治白癜风的专科医院