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创建全国文明城市
“全国文明城市”这个荣誉，是每一个长治人的骄傲，也是每一个长治人的责任，需要我们每一个长治人去维护，用我们文明的言行、卫生的环境……来迎接新的检验。
》转》发，让每一个长治人都行动起来！
孩子的身高问题，是很多家长都非常关心的一个问题，一旦发现自家孩子个头比别的小孩矮，家长就要开始着急了。那么，为什么有的孩子会长得比较矮呢？在杭州勇进实验学校，四年级学生小杜（化名）在班里比较特别，个头只有1.2米，是班里最矮的。学习上有障碍，数学只会10以内加减法，20以内的加减法就要掰手指头了；语文连拼音都不会，只会认一些独体字，比如日、月、明等。
更让记者惊讶的是，上周班主任要求小杜一定要在学校吃中饭，因为他有严重的挑食现象，还要奶奶喂饭。
同学争相恐后汇报小杜今天吃饭很棒昨天中午12点，钱江晚报记者跟着班主任王老师来到小杜所在的班级。
还没进教室门，一群学生就围了过来向王老师汇报：“小杜今天的中饭吃得特别棒，菜基本上都吃下去了，大排没有吃，饭也吃了一大团。”几个学生一边说一边描述，还用手比划着小杜吃了多少饭。
王老师向记者指了指，黑板前一个小个头男孩就是小杜，一个女生站在他面前，整整比他高出一个头还不止。
上周，小杜被要求在学校里吃中饭，王老师还专门每天安排一个学生负责监督小杜吃饭。“小学一二年级时，他曾在学校里吃中饭的，但挑食，经常不吃饭，而且脾气比较倔，说不吃就不吃，什么办法都不行。后来就让他回家吃中饭，爷爷奶奶反馈说，在家也不好好吃饭，有时候就吃零食，晚饭就买肯德基吃。有时候还要奶奶喂饭，这是个大问题。”
王老师说，现在她对小杜只有一个要求，好好吃饭，但绝不喂饭。从这几天的情况看，有几天一口都不吃，有时候会吃一点。“学校的饭菜不合胃口，奶奶会来学校送肉汤，他就吃一点饭。”
边上一个女生说，今天小杜吃了从家里带来的梅干菜，也分给同学吃了，她也分到了一点，味道很好。
与小杜聊天，看不出有什么不一样记者跑开一会儿去接了个电话，回来后发现学生都在教室里做作业，只有小杜在走廊上拿着一个喷壶在给窗口的一排盆景浇水。
记者凑上去跟小杜聊天，结果发现他与人交流不存在任何问题。
记者你在干嘛？这些植物是你负责浇水吗？我觉得它们需要浇水了，就想着给浇水了。小杜记者你的同学都在学习，你为什么不去呢？我都不会啊！小杜记者你是不是班上个子最矮的？你想长高吗？我想长高，老师说多吃点就能长高，还要多吃菜，我喜欢吃梅干菜和豆子，学校里没有，我就从家里带点来，豆子容易凉，我就带梅干菜来，吃的时候还有点热的。小杜记者你晚上睡得迟吗？我12点钟睡的。小杜记者你为什么睡得这么迟？早上起得来吗？奶奶会叫我的，她很早就叫我了，以前是7点叫我，现在早上9点叫我起来。老师说，我晚上睡得太迟了，要多睡一会，不要太早来学校。小杜记者奶奶不叫你，你自己起得来吗？我没有试过，都是奶奶叫我的。小杜记者在学校里最喜欢玩什么？我以前很喜欢在校园里玩，是逃课出来玩的，现在不逃课了。我喜欢计算机课、美术课和音乐课，我还有手机呢，可妈妈没有给我买苹果的，我还有一个Ipad，都是可以玩游戏的。我很喜欢玩游戏。小杜学校科研室主任包晟诚对记者说，小杜与人交流没有问题，就是那种聊天式的。“三年级去秋游，在江洋畔休息时，一个年轻妈妈推着婴儿车经过，我远远看到他竟然跟这个年轻妈妈聊上了，聊了好一会儿呢。”包老师说，小杜跟人聊天，只限于聊家常，“你不能正儿八经与他聊，比如让他说上一段话，他就不行，思维就乱了，断断续续的，不通顺。”
王老师推测原因这个伢儿小时候睡眠不足班主任王老师说，在小杜读一年级一段时间后，她就发现了他的一些问题。“刚来时，他只有1.08米，是班里最矮的，那时也没在意。学了一段时间后发现，他学习上有障碍，而且经常在上课期间离开教室。只要我没有课，我就要在校园里到处寻找他。”
有了这些发现，王老师跟小杜的父母联系了，还面对面交流过5次。“当时学校有一个副校长懂这方面的知识，她觉得孩子是有问题的，还设计了一些康复方案给家长，但家长可能是太忙了，没有认真去做。”
小杜为什么个头不高？为什么有学习障碍？王老师在与家长的交流中发现，小杜在读幼儿园期间，都是后半夜睡觉的。“小杜是跟爷爷奶奶生活在一起的，小杜的爸爸告诉我，小区里的居民经常会看到凌晨两点多，小杜还站在窗口往外面扔小纸团。所以，我怀疑他是因为小时候睡眠不足，导致的发育出现了问题。”
读小学了，小杜仍睡得晚，王老师就让他每天睡到自然醒再来学校。“他正常来上学，课堂上都要睡觉，我就想着让他多睡一会。后来我发现，睡到自然醒也不行，他一睡能睡到10点、11点，上午的课基本上不用上了，所以现在我让他上午第二节课来，第一节课可以不来上。”
王老师说，她对小杜没有学业上的要求，“我觉得他今后适合手工方面的，因为他喜欢美术课，没有上过培训班，但画的画还不错，色彩用得也很好；他特别喜欢计算机课，可能他喜欢玩游戏吧，但科学老师说，有一次让他学一个软件，他马上就学会了。”
追踪：睡眠不足会导致学习障碍吗？
小杜是因为睡眠不好导致学习障碍的吗？在专家们看来，这个锅可不能只让“睡眠”来背。
“这个孩子本身应该有基础疾病，包括入睡困难等，也是和这些疾病有关系的。”浙江大医院儿科主任梁黎告诉记者，4年级的孩子只有1.2米高，比这个年龄段的平均身高要矮了20多厘米，这其中有很大原因是因为睡眠不好。
梁黎说，生长激素主要在晚上分泌的，错过了这段时间不睡觉，就错过了长高的黄金时间。
孩子为什么学习不好？这和睡眠的影响就不大了。
医院儿童心理科主任周国岭告诉记者，对于小杜来说，在智力、学习水平上，已经比同龄人相差三到四年的距离了，“才刚刚掌握10以内的加减法，这是小学一年级就应该很熟练的内容。”
在周国岭看来，孩子很有可能在出生时就存在智力方面的问题，而家人迟迟没有发现。“一般来说，孩子在记忆力、反应力、认知能力上如果有偏差，应该在上幼儿园的阶段就会被家人察觉。”而直到现在，小杜的爸妈还没有把这当一回事，实在是不应该。
那是不是因为长期跟着爷爷奶奶生活，造成他学习上的困难？“他正常地上了幼儿园、小学，说明他的教育环境是正常的，家庭环境或许会对孩子造成影响，但这个影响不足以大到他现在的程度。”
孩子如何才能长高？
那么，除了遗传等不可改变的因素外，家长们最想知道的一定是，怎么做能让孩子长得更高些。趁着骨骺闭合前，抓住所有时机，让孩子努力往上“蹿”！
婴儿期和青春期长得最快孩子身高长得最快的时期有两个：婴儿期和青春发育期。
孩子出生后的第一年，身高能增加25cm，第二年可以增加12cm左右；而在青春期，孩子平均每年可以增高7~10cm，青春期大约可以持续3年，在这期间，身高总共可以增加25~28cm左右。
和婴儿期相比，青春期的身高发育更加重要。如果在婴儿期长个儿受了影响，只要在青春期及时纠正，孩子还是有一定的生长空间的。而到了青春期，孩子的骨骼发育已经接近尾声，一旦错过这个黄金时期，以后再想要增高就很难了。
均衡营养，合理控制体重随着生活水平的不断提高，孩子们的体重出现了两个极端——有的“膘肥体壮”，有的却“骨瘦如柴”。但这两者都是营养不均衡的表现，都容易导致孩子在“成长期”不长个。
孩子的饮食最好要均衡，摄入的蛋白质比例最好能够达到每日摄入热量总量的20%；其中动物蛋白要达到摄入量的一半以上。13~18岁的孩子，每天都需要吃80g以上蛋白质。青春发育期间，每天要吃不低于g的主食，和~mg的钙，奶制品、鱼类、豆制品，都是补充钙理想的食品。
除了保证各种营养素摄入充分以外，还要注意饮食的合理搭配，多吃蔬菜和水果，做到有甜有咸、有荤有素、有粗有细。
合理的运动锻炼在保证营养充足的前提下，合理的运动锻炼，是促进身体发育最有效的方法。运动可以刺激垂体分泌生长激素，促进骨骼的生长；虽然运动不能让遗传因素决定的“身高上限”变高，但至少可以让“遗传决定的身高”得到最大限度的发挥。研究证明，运动的孩子比不运动的孩子至少高2~3cm。
像是跳绳、跑步等弹跳运动，有助于四肢伸展；单杠、仰卧起坐、体操等伸展运动，有助于骨骼伸展；篮球、排球，羽毛球、游泳等全身运动，则有利于全身骨骼的伸展和延长。
早睡觉，多睡觉最好能让孩子养成九点半前睡觉的良好习惯。
孩子的睡眠时间，随年龄不同而变化，新生儿大概需要14~20小时睡眠、1~6岁儿童则需要睡11~14小时、7~10岁需要10小时、青春期需要保证9~10个小时的睡眠。
睡眠时肌肉能得到充分放松，有利于关节和骨骼的伸展；另外，在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，这些能促进孩子长高。
来源：钱江晚报（qianjiangwanbao）、医卫互动平台（eway）山西晚报
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