宝宝便秘虽然不是什么大病，但便秘会导致宝宝产生多种不适感，影响宝宝的饮食，进而影响宝宝的生长发育。那宝宝便秘怎么办？能用药吗？今天小编根据身边妈妈们的经验，为新妈妈介绍这10个缓解宝宝便秘的方法。赶紧学起来吧！
妈妈怎么知道宝宝便秘了？
通常来说，宝宝便秘会有以下的症状表现：
1、排便频率明显降低。如果宝宝平时的排便频率为每天一次或者每天几次，那么当宝宝超过3天没有排便，这时宝宝有可能是便秘了。
2、宝宝有便意，也积极配合妈妈抱着他排便，但是不管怎么使劲，都难以顺利排便。
3、宝宝努力排出大便，大便呈干硬状，颜色比平时深很多，气味明显刺激。
4、大便带血，肛门泛红久久不能消退，也是宝宝便秘的主要症状之一。
5、便秘还可能会导致宝宝腹部胀气，哭闹不安，并且出现食欲降低，胃口不好的状况。
什么原因可能导致宝宝便秘？
导致宝宝便秘的原因不尽相同，通常来讲有以下几种：
1、食物成分不当
对于还没有添加辅食的宝宝来说，母乳和优质的配方奶粉能满足其日常的营养需求，没有特殊情况无需额外补充营养。如果妈妈额外给宝宝补充了诸如钙片、蛋白粉等营养添加物，则可能会导致宝宝便秘。
此外添加辅食的宝宝如果摄入过多的肉类，也会导致便秘。
2、饮食不足
宝宝进食量不足，消化后肠道中的食物残渣量减少，导致便意不明显，粪便不能及时排出。同时糖分摄入不足时，肠胃蠕动量会减少，导致大便干燥。长期饮食不足还会导致肌张力降低，肠胃收缩能力减弱，加重宝宝的便秘情况。
3、妈妈饮食习惯不良
妈妈摄入过多辛辣的食物，会导致乳汁的成分有所改变。而宝宝的肠胃很敏感，乳汁成分的变化可能会引起宝宝便秘。
4、肠道功能紊乱
饮食作息不规律、平时缺乏排便训练，都有可能导致宝宝的肠道功能紊乱，进而引发便秘。
5、正在服用某些药物
宝宝正在服用某些对抗病毒或疾病的药物，有可能会导致便秘。药物会使宝宝的肠道消化功能紊乱，进而出现暂时性的便秘。
支招：缓解宝宝便秘的10个方法
1、进行母乳喂养
医学研究表明，母乳喂养的宝宝发生便秘的机会很低。母乳中特有的营养物质能使大肠内的菌群生长均衡，这一点无疑利于缓解宝宝便秘。哺乳期间妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
2、食用水解蛋白配方奶
一般配方奶粉中的蛋白质分子较大，宝宝吸收不完全的时候容易便秘。水解蛋白配方奶中的蛋白分子很小，不容易刺激宝宝的肠胃，能减轻宝宝肠胃的负担，从而缓解便秘。
3、辅食中添加果蔬
辅食中添加富含纤维的新鲜水果蔬菜，能让帮助宝宝清理肠胃，缓解便秘。刚开始吃辅食的宝宝（4-6个月）可以适量喝苹果汁、青菜汁等比较温和的辅食，月龄稍大的宝宝可以吃香蕉泥等辅食。
4、饮食规律
随着宝宝的生长发育，宝宝的肠胃功能也越来越成熟。规律的饮食习惯，能使宝宝的肠道功能更加稳定，从而使排便也更加规律。建议妈妈准时喂食宝宝，让宝宝养成良好的饮食习惯。
5、进行排便训练
宝宝2-3个月大的时候，妈妈就可以开始训练宝宝的排便了。规律排便与规律饮食是密不可分的关系。两者相互作用下，宝宝的肠道功能才能发育得更加完善，便秘的情况才会越来越少。
6、加强臀部护理
加强宝宝臀部的护理，能减少肛门周围的细菌群，从而减少宝宝得肛裂的可能性。建议妈妈在给宝宝换尿裤的时候，尽量用温水沾湿棉布，清洁宝宝的臀部，必要的时候可以用护臀膏。
7、食用益生菌
宝宝便秘必要时可服用益生菌，能起到维护宝宝肠道菌群生长的作用。益生菌不仅能保护肠道粘膜，还能清除肠道中有害的杆菌，使宝宝肠胃处于健康的状态，助于营养物质的消化和吸收。
8、适当喂水
在两次喂食期间适当喂宝宝喝水，也能起到缓解宝宝便秘的作用。不过对于还没有吃辅食的宝宝来说，每次喂水的量不宜过多，宝宝对水的需求已经在母乳或者配方奶粉中获得。此时喂水的目的是稀释肠胃中的食物残渣，让宝宝的大便不至于太干燥。
9、增加运动
适当增加运动能增强宝宝的肠胃蠕动，改善宝宝的便秘情况。如果宝宝的月龄还比较小，运动能力比较弱，妈妈可以让宝宝躺在床上，协助宝宝做翻身的运动。如果宝宝的月龄较大，妈妈可以鼓励宝宝多点爬。这样不仅能增加宝宝的肠胃蠕动，也能让宝宝有愉悦的心情，这对于缓解便秘也是很有好处的。
10、多按摩
宝宝便秘可以通过按摩的方式，促使其肠胃蠕动从而得到缓解。方法如下：
●分推肠胃阴：妈妈的拇指从中脘穴（胸骨下端和肚脐连接线中点）向两旁斜下方，肋弓边沿分推50-次。
●摩腹：妈妈用四指或者全掌在宝宝的整个腹部上按摩3-5分钟。
●摩脐：用食指、中指、无名指三指的指腹，按摩宝宝的脐部50-次。
●按揉足三里：用拇指按揉宝宝足三里穴（膝盖外侧凹陷下行3寸），约50-次或3-5分钟。
宝宝便秘严重怎么办？
宝宝便秘严重时，不建议口服药物，药物会刺激宝宝的消化系统甚至神经系统。若宝宝出现排便十分困难的情况，妈妈可以在医生的指导下从宝宝的肛门塞入开塞露或者甘油栓，刺激直肠引起排便。
注意事项：长期使用开塞露，可能会导致宝宝对此产生适应，即使加大剂量也会变得没效果的，反而会加重便秘。甘油栓的使用原理和开塞露一样，通过软化宝宝的粪便来促使其排便，不能从根本上解决便秘。因此也不建议常用。
宝宝出现哪些便秘情况需及时就医？
1、超过五天没有排便。
2、肛门出血明显。
3、肛门撕裂。
4、持续腹痛超过2小时。
5、排便时有剧烈疼痛感。
6、持续4周以上的周期性便秘。
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