育儿过程中，我们难免会遇到很多阶段性问题，厌食、厌奶也是比较常见的现象。还有就是随着季节变化，宝宝的口粮我们应该如何调整，让宝宝吃好睡好，身体倍儿棒！
厌奶、厌食如何科学处理
宝宝突然性的厌奶如何攻克
宝宝出现厌奶问题有可能是疾病困扰，还有可能是辅食添加不合理。当孩子接受了一种自认为很好的味道，比如果汁、钙水、大人饭菜等，就会对味道平淡的配方粉甚至母乳失去兴趣。
根据不同情况下的厌奶问题，我们总结了以下几点方法，希望能够给到大家一些帮助：
1.首先核实宝宝是否有疾病困扰，请相关医生进行排查。
2.选择安全舒适的哺乳环境，避免分散和干扰宝宝的注意力。
3.哺乳前，给予宝宝一定的安抚。
4.不要把辅食的味道弄得“特别好”，以免出现厌奶的现象。
5.确定孩子喜欢何种味道，再用这种味道作为引子，使孩子逐渐恢复对奶的喜好。
6.先用吸奶器吸出一部分奶，等到奶多的时候，让宝宝开始吮吸。
7.养成良好的喂养习惯。良好的喂养习惯应该是每天7～8次，孩子清醒时间较长时，可间隔2.5小时就喂养；睡眠时间较长时，可5～6小时再喂养。
遇到孩子进食少应该考虑的几个问题
1.不喜欢吃任何事物——厌食；
2.有明显的食物偏好——偏食；
3.吃饭不专心，贪玩导致的进食慢和进食量不够——进食行为问题；
4.孩子的进食量没有达到家长的要求——家长不切实的目标。
其实，真正厌食的孩子极少，儿童进食问题以后三种情况为主。
如何养成良好的饮食习惯
1.舒适的进餐环境：进餐的环境要安静、卫生，餐前要洗手。大人不要在进餐时训斥孩子，保持孩子心情愉快。切忌边吃边玩。
2.食物种类多样：食物应注意粗细搭配，粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜、水果、油、糖等各种食物都要吃。
3.定时定量：每顿饭的量要合适，早餐、午餐、午点、晚餐之间的比例以20%~25%、35%、10%、30%~35%为宜。教孩子细嚼慢咽，不暴饮暴食。
4.调味料尽量少：盐分会影响血压、增加肾脏的负荷，而糖分过多则会引发龋齿，应尽量少吃。
营养学专家建议
对胃口不好的孩子，有专家建议可考虑适当补充一些复合维生素B等药物，它可有效促进肠胃道消化功能，增进食欲。
孩子进食口感
与温度的把控
多少摄氏度的食物适合孩子吃
婴儿出生后喝妈妈的乳汁，温度与母体相同，应该在36℃~37℃。也就是说，最佳喂养温度应该与正常成人体温相同。如果辅食温度相对较高，与母乳温度存在差异，将不利于婴儿维持正常胃肠功能。如果希望孩子能够接受室温奶，需要逐渐锻炼才行。
随着生长，孩子逐渐会有适宜自己的食物温度。有的家长总担心孩子吃的食物偏凉会损伤到肠胃，家长要把握一个度，偏凉指的不是绝对温度，而是与平时进食温度相对而言。
若孩子出生后喝凉奶和凉水，胃肠就会适应偏凉温度；若平日进食温热食物和温水，突然进食偏凉食物就可能出现胃肠不适。每个婴儿都有各自的胃肠适应温度，这个温度来自平日生活，无需互相比较。
母乳只能解冻一次，存储食用母乳的时间、温度要注意
很多研究表明4℃冷藏室内母乳可保存48小时至72小时。由于我们家庭日常生活中使用的冰箱的冷藏室很难保证维持在4℃水平，而且反复开关冰箱会导致温度不稳定，所以建议抽吸出的母乳置于冷藏室内不要超过12小时，以防母乳变质。
冷冻母乳只能解冻一次，所以冷冻母乳一个包装单位最好在毫升左右。食用前，先将冷冻母乳置于冷藏室化冻，再用温水温热。温热后，才可打开储存袋的密封，倒入奶瓶内喂养婴儿。提示：冷冻母乳不能反复解冻、冷冻。
如何调制婴儿配方粉、把握好温度
1.用温开水或纯净水调制，因为奶粉冲调过程不需添加额外矿物质，所以不需矿泉水。
2.根据奶粉罐的说明，一般先加水后再加粉，多数是30毫升水加一平勺粉，最后按加水后的奶量记录孩子的摄入量。当然，也有不同配法，使用前应详细阅读奶罐上的说明。
3.现喂孩子现配奶粉。
4.多数配方粉罐上的建议是，冲调奶粉的水温不应超过60℃，最好为40℃。
5.如果没有特别情况，奶粉中不额外加糖、药或其他添加剂等。
用配方粉喂养宝宝容易犯的错误就是配制相对过稠。很多家长都会自觉不自觉地多加些粉。增稠的奶粉容易导致婴儿肥胖，也增加宝宝身体代谢负担，比如出现便秘等。
辅食最好现做现吃，合理烹调，留住营养
1.米、面等主食的合理烹调：在制作米、面食品时，以蒸、烙较好，不宜用水煮或用油炸，以减少营养素的损失。2.蔬菜的合理烹调：蔬菜含有丰富的水溶性B族维生素、维生素C和无机盐，如烹调加工方式不当，很容易被破坏而损失。
3.肉类的合理烹调：由于婴儿磨牙少，咀嚼能力较弱，对于肉类只能加工成泥糊状。将肉泥与米粉、米粥或面条混合，再加上一些蔬菜泥，更能体现出营养价值。
营养学专家建议
当孩子咀嚼能力增强后，可选用橄榄油煸炒绿色蔬菜，β-胡萝卜素的吸收量是蒸着吃的5倍。而β-胡萝卜素对儿童的视力有保护作用。
尽量用铁锅烹调番茄等酸性食物，它能使活性铁的吸收量超过%。
炖汤的时候滴几滴醋，能更好地溶解骨头里的钙质，从而使汤品的含钙量增加64%。
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