当你明确了宝宝的可以添加辅食了。那么，怎么添？吃什么？
首先，避开不合适的时间。
1、避开生病。生病会引起消化功能紊乱。即使已经适应辅食的宝宝，遇到疾病状态，辅食也应该减量。
2、预防针前后一周。万一遇到辅食添加产生的不良反应和疫苗注射的不良反应叠加，会影响医生诊断，也会让父母困惑。已经添加辅食宝宝，这个阶段不易添加新种类辅食。
然后，选择一个合适的时间。这个时间一定的在大人正在吃饭，或者刚刚吃完。宝宝已经吃过奶挺久了，准备吃下一顿时候。
再然后，选择一个合适的位置。最好有一把合适的，宝宝超级喜爱的餐椅。可以是专门的餐椅，也可以是带餐盘的推车。把宝宝固定在座位上。
最后，选择一把合适的勺子和一份好吃的食物。
勺子应该小巧，浅。最好是软的，如果能感温那就更好了。（这样就不用妈妈用手背尝试温度了）
然后，最重要的事情来了。第一口辅食是什么？
高！铁！米！粉！
（其实在吃第一口米粉前有别的准备，从满4个月，即第5个月就开始做的，开发味觉。因为吃得实在太少，就是让孩子舔一舔，放在文末说）
注意选择米粉时候，一定要选不含麦麸的。海淘的米粉当然不错（在这里吐槽一下地球最好，是我吃过的地球上最难吃的米粉），但是大家注意，源产于黑龙江的米粉也是很好的选择啊！尽量不要忠于一种米粉哈。国内的国外的都试试。米乐吃的是这样的百家饭。
喂食频率：一天只喂一次，连续3天。3天后改为一天2次。观察大便的性状有无异常。一周后尝试第二种辅食。出现异常，包括但不限于拉肚子，肤色发黄，皮肤出现异常变现，发烧等等，停喂。3-7天后再次尝试。再次出现，停3个月。
建议除母亲外的第二人进行第一口辅食的喂养。
米粉一开始冲得稀一点，在勺子上能缓缓流动就好。将勺子放在宝宝上下唇间，不要往里送。让宝宝主动用小舌头去触碰食物，每个宝宝第一次接触食物的表情一定不一样呢。
全景一下吧。
选个宝宝安好的日子，把宝宝带上围嘴，放在他专属的小餐椅上。大人们都在吃饭，每个人都在很开心的嚼东西。
快到吃奶时间了，宝宝有点饿。没有看到妈妈啊，好像不能很快就吃到奶（宝宝不开心，哼！）咦？姥姥来了，那是什么啊。呀，放嘴里了。怪怪的，没有妈妈的奶甜，不过也不难吃。啊，就给一勺嘛？哇哇哇哇！妈妈妈妈妈妈来了！可以吃奶了真开心。
以上就是米乐第一口米粉过程全貌复原。
希望大家的第一次喂食顺利哈。
（这语气真的很像是在说喂兔子因为我脑海中想到的是这个）
夏日午后安康~
辅食越讲越多，我慢慢讲，大家慢慢听。
小小的空暇也是时间，小小的力量也是力量。
小小的积累和沉淀。
一起成长吧~
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