科学证实，孕妈妈在孕期吃适合自己的食物、体重增加到刚刚好、做恰到好处的运动，想要生个聪明宝宝，一点都不难！那么各位准妈妈们到底要怎么错呢？跟小馨一起来看看吧~孕期给聪明宝宝添智力孕期多动脑筋为促进胎儿的大脑神经和细胞的发育，孕妇要勤动脑，不断刺激胎儿，为胎儿带来良好的影响。孕妈多运动孕期多做些适当运动是一种很好的间接胎教。通过运动，可帮助孕妈咪预防便秘和静脉曲张，使关节韧带变得柔软，腹部肌肉更有力量，避免自身及胎宝贝的体重增长过多，减轻日益沉重的身体带来的种种不适，从而在分娩时顺利生出宝贝。同时，还可促进胎宝贝的大脑和骨骼发育，有助于出生后形成良好性格。和胎儿对话可以先给宝宝起个名字，这样比较方便称呼哦~出生后呼唤其名时宝宝可以有安全感。怀孕3个月开始便可对话，每次对话时间不宜过长。对话的内容以简单，轻松，明快为原则。随着妊娠的进展，每天还可适当增加对话次数，把所看到，所感觉到的东西对胎儿仔细说明，把美好的感觉反复传授给胎儿。孕期给聪明宝宝添营养1.苹果——富含锌元素苹果富含锌元素，孕妈妈吃苹果可以帮助提高记忆力，增加思维活跃度。2.芝麻及其制品——富含不饱和脂肪酸芝麻是不错的健脑食物，富含蛋白质、钙、铁、磷，孕妈妈食用有利健脑，胎宝宝也能开发智力。3.核桃——富含亚油酸甘油脂孕妈妈适量吃点核桃帮助胎宝宝大脑发育，核桃中富含亚油酸甘油脂，能为大脑基质提供需要，且含有微量元素锌、锰，同样可以起到健脑作用。4.大枣——富含维生素C大枣是健脑的好食物，孕妈妈多吃这种果子，帮助胎宝宝脑部发育。鲜枣中的维生素C含量很丰富，且它的维生素C能被人体有效利用86.3%。孕妈妈多吃好处多多。5.鸡蛋——富含多种氨基酸鸡蛋是孕妈妈的重要营养食物之一，它对胎宝宝大脑发育有很好的影响。鸡蛋包含人体需要的8种氨基酸、卵磷脂，及钙、铁、磷元素等，孕妈妈吃鸡蛋帮助胎宝智力发育。6.毛豆——富含维生素C毛豆富含维生素C，每克含有30毫克，孕妈妈可酌情食用，是不错的健脑食物。毛豆的健脑作用比黄豆还要显著。7.牛肉——富含氨基酸、维生素牛肉中富含人体所需多种氨基酸脂肪、糖类、维生素、钙、铁、磷，孕妈妈多吃能益智补血，强筋壮骨。对胎宝宝营养多多。8.燕麦——富含蛋白质燕麦富含蛋白质、脂肪，它的蛋白质不于同一般，中球蛋白、全蛋白占80%，孕妈妈食用能软化血管、降低血脂的功效，帮助健脑。小馨寄语：上面这些就是小馨精心为准妈妈们挑选的有助于胎儿头脑发育的食物啦，各位馨爸妈们还有什么疑问欢迎在下面留言哦~小馨会有礼物送出的哟~
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