真正缺觉缺得厉害的是那些需要长时间睡眠的

上海交大医学院附属儿童医学中心党委书记、儿童行为发育研究室主任江帆连续18年跟踪调研上海市儿童睡眠情况,得到的结论令人深思:每日睡眠时间小于9个小时,孩子在注意力、自觉性、学科综合成绩等方面普遍差于睡眠充足的孩子

有家长认为,孩子平时睡得少,周末睡个懒觉就能补回来但是,调查结果却令人吃惊:平时睡得少、周末再补的孩子,比平时和周末都睡得少的孩子还要差

睡眠不足容易粗心 周末补觉无济于事

儿童睡眠情况研究报告

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