随着夏至的到来，气温的逐渐上升，宝妈们的忧虑也随之增长。而这些忧虑的根源在她们发现孩子的食欲没有之前好了，甚至出现厌食。
什么是小儿厌食?
小儿厌食指小儿较长时间不欲进食，或是厌恶进食。与西医所说的小儿消化不良、慢性胃肠炎等以食欲不振为主要症状的疾病属于同种范畴。
孩子为什么容易厌食？
小儿胃肠娇嫩，脾常不足，运化不及则中焦积滞，胃肠受纳食物的空间随之较少。且小儿存在牙齿尚未健全，咀嚼能力差，胃肠蠕动和调节能力差，各种消化酶活性低等生理特点，导致厌食极易发生。
如何判断小儿厌食？
1.长期不思进食，厌恶摄食，食量明显少于同龄儿童。
2.可伴有打嗝、恶心。便秘等症状。但精神活动尚可。
3.排除其他引起厌食的疾病。
孩子厌食了，有什么简单易行的治法？
湖北省妇幼保健院儿童保健科为您推荐小儿推拿！
小儿推拿作为一种绿色健康的中医外治疗法，近年来越来越受到家长的接受。它对消化系统疾病有着良好的疗效，可根据患儿外在表现辨明虚实，针对不同的证型给出相应的处方。虚证宜健脾助运，以补脾为主，实证宜消食导滞，以清胃为主。
下面我们来详细地讲讲如何通过小儿推拿改善孩子的厌食：
1.补脾经
位置：小儿拇螺纹面。
手法：将小儿拇指固定，自指尖推至滞间关节处，反复推揉，-次。
2.运板门
位置：于小儿手掌大鱼际处。
手法：用拇指指端在大鱼际处按揉，-次。
3.清胃经
位置：第一掌骨桡侧缘。
手法：指腹置于第一掌骨桡侧缘，从上至下推，操作-次。
4.清大肠
位置：第一食骨桡侧缘。
手法：指腹置于第一食骨桡侧缘，指根推向指尖，操作-次。
5.掐揉四横纹
位置：四横纹分别位于食、中、无名、小指掌指关节屈侧的横纹处。
手法：用拇指甲依次掐揉本穴，（可揉1掐3。）操作3-5次。
6.运内八卦
位置：在手掌面，以掌心为圆心，以掌到中指根距离的2/3为半径，所画的圆周。
手法：用拇指做顺时针方向运转内劳宫周围，50-次。
7.摩腹
位置：以肚脐为中心，以中指为半径，所画的圆周。
手法：用全掌顺针方向顺时针与逆时针各摩-次。
8.分推腹阴阳
位置：中腹部。
手法：两拇指指腹自剑突起，分别朝两边分推，边推从上向下移动，直到脐平面。
9.揉中脘
位置：上腹部前正中线上，脐正中上4寸。
手法：用指端或掌根按揉中脘穴，-次。
10.按揉足三里
位置外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指。
手法：用拇指端按揉约-次。
11.捏脊
位置：后背正中，整个脊柱。
手法：用双手拇指指腹和食指中指靠拇指的侧面连续捏拿脊柱两旁肌肤5-10次。
孩子厌食，宝妈还须知：
小儿的膳食必须符合其生理特点，保证食物多样化，制作方法适宜，选材新鲜卫生安全，饮食安排合理，注意营养平衡，保证维生素、矿物质、水、膳食纤维等营养素的供给。
此外应该让孩子从小养成良好的进食习惯。做到“乳贵有时，食贵有节”，不偏食，不挑食，不强迫进食，饮食定时适量，少食肥甘厚味，多食蔬菜瓜果及粗粮。有许多妈妈抱怨自己的孩子不好好吃饭，饭量少，食欲差，或者边吃边玩，眼看着热乎乎的饭菜慢慢变冷，而小儿却没有吃进去多少，妈妈的心里着急却毫无办法。如果孩子已经形成追着喂或边玩边吃的习惯，可试着通过以下方法纠正：
1）让幼儿的食谱变化多一点，孩子可选择的余地多一些；
2）每顿饭要定时，超过这个时间，就算他喊饿，也不要再给他吃的东西；
3）不要在正餐前1小时内吃零食。零食应以干鲜水果为主，不给油腻食物和甜食，以免影响正餐；
4）创造安静、宽松的进餐环境，不要在进餐时批评孩子，不要边看电视边吃饭；
5）当孩子偶然有几顿饭不想吃时，说明孩子不饿，因此不要强迫，更不要大声训斥，以免孩子产生逆反心理，这时可将饭菜端走，直到下顿饭之前不要给孩子任何食物；
6）不要以送礼物等形式作为交换条件，与孩子讨价还价，否则孩子将以拒吃作为要挟的手段。要让孩子明白吃饭就是吃饭，没有附加条件。
一岁半左右的幼儿有生理性厌食期，家长若强迫孩子进食，不利于幼儿身心健康。两、三岁左右的孩子的活动范围已经很大了，对许多事物都很好奇，不再像婴儿期那样对进食感兴趣。
湖北省妇幼保健院儿童保健科专家再次提醒您，若孩子出现厌食的症状，家长们应首先分析原因。首先要排除有无身体疾病引起的厌食，再考虑是否存在过量进食后不思饮食的情况，还需考虑是否有情绪不佳导致进食意愿不强等。
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