新生命的诞生对于一个家庭来说是一件让人喜悦的事情，孕妇期间的呵护是决定一个宝宝能否健康成长的关键因素，十月怀胎怀的是希望，怀的是未来。一个健康的身体和聪明的大脑是对孩子最好的礼物，一个健康的孩子也是对妈妈们十月怀胎最大的安慰。要想孩子健康成长，需要妈妈们在怀孕时期注意以下几点：
1.前三个月是婴儿成型的关键期，也是大脑中神经系统的发育时期，这时候叶酸的摄入是必要的，叶酸可以促进神经的发育。在日常的饮食方面，要注意补充富含叶酸的食物，让胎儿能够摄取到足量的叶酸，促进大脑神经系统的发育。
2.四到六个月的孕妇就要注意对钙。铁、蛋白质的补充了，这个阶段的孕妇是胃口大开的，因为肚子里的宝宝也需要各种营养，什么都可以吃点儿，注重营养的均衡搭配。但是要注意油炸食品，烧烤食品不能吃，极易引起孕妇反胃，这些食品不仅没有营养，对胎儿的发育也是没有好处的。
3.对于水果而言，应当本着适度的原则去食用，不以过量。事实上，只要能做到每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，按时吃饭就能满足孩子发育所需要的营养了。同时，适当的运动也是必要的，运动能够促进婴儿对营养的吸收，多出去走走也能让孕妇保持良好的心情。
4.少吃具有味精的食品，味精进入宝宝身体后会影响脑部发育和身体的成长，因此为了宝宝智力，孕期应当控制对味精的食用。不要喝酒，怀孕期间饮酒会增加婴儿畸形的概率，因为饮酒造成婴儿夭折的例子也有很多。不要吃含盐量过多的食物，食物中含有较多的盐分会堵塞血管的流通，宝宝对于营养吸收的效率会下降，盐分也会进入宝宝体内，造成细胞的缺氧，导致脑部发育受损，智力受损。
孕妇的饮食在一定程度上是可以影响宝宝的智力的，对于饮食结构的搭配要注重均衡原则，全面原则和自然原则对宝宝大脑发育来讲，全面、均衡的营养搭配会让宝宝更聪明哦！