看到宝宝出牙了！你一定很开心吧。宝宝在6、7个月后就开始长牙了。长牙期的宝宝需要你用心呵护，需要合适的营养支持，因此针对性强的辅食，对宝宝的小乳牙的成长至关重要。
吃对食物，让乳牙长得更坚固。
宝妈们要根据宝宝的牙齿情况，调整食物的粗细，逐渐增加食物种类，让牙齿越来越坚固。
预备期：泥糊状食物
4~6个月大的宝宝，牙齿就如土地中的种子，正要发芽。此时要及时给宝宝添加泥糊状的食物，婴儿营养米粉、土豆泥、苹果泥等。
成长期：磨牙食物
6~7个月是宝宝出牙的准备时期，这时候宝宝牙龈摸上去硬硬的，口水也会变得多起来。宝宝发育进一步完善，可以吃更多的淀粉类食物，如：手指饼干、烤馒头片、磨牙棒等食物。刚开始宝宝是用唾液把食物泡软后再吃下去，之后几天，宝宝就会用牙龈磨碎食物，尝试咀嚼。
2~4颗乳牙期：咀嚼食物
7~8个月时，下颌会萌出2颗乳牙，此时，宝宝很喜欢将手边的物品放到嘴里咀嚼。可以试试给宝宝添加一些半固态的食物，比如菜泥粥、烂面条、蛋羹等。
8~12个月时，上颌也长出了两颗牙齿，宝宝更喜欢咀嚼了。此时添加的食物应多样化，碎菜包、馄饨、豆腐、苹果片、西红柿等可以成为宝宝的食物。
在长牙期间，应适当给宝宝一些有硬度的食物，如磨牙棒、手指饼干、馒头片，或者胡萝卜条、黄瓜条等，锻炼宝宝的咀嚼能力，刺激牙床，促进乳牙萌出，缓解出牙不适。
出牙期宝宝补钙食谱1、菜米糊
原料：米粉(或乳儿糕)，鱼肉和青菜各15—25克。
制法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
营养分析：鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝宝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给6个月以上的宝宝做一些吃。
2、蛋花豆腐羹
原料：鸡蛋、南豆腐、骨汤克、小葱末等。
制法：鸡蛋打散，豆腐捣碎，骨汤煮开;下入豆腐小火煮，适当进行调味，并撒入蛋花，最后点缀小葱末。
营养分析：鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃。
3、鲜虾肉泥
原料：鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，香油1毫升，精盐适量。
制作：将鲜虾肉洗净，剁碎，放入碗内上笼蒸熟加入适量精盐及香油拌匀即成。
用法：每日1-2次，每次20克-25克。
功效：富含钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、尼克酸、优质蛋白质、优质脂肪等，适宜7个月以上婴儿补钙时食用。
4、奶布丁
原料：牛奶80克，鸡蛋50克，白砂糖10克。
做法：1、将鸡蛋倒入碗中搅散;
2、加入牛奶搅拌均匀，调入白砂糖;
3、放入容器中，盖上保鲜膜，上锅蒸20分钟左右即可。
营养分析：牛奶是经典的补钙食物，富含优质蛋白质、维生素A、镁、磷等营养物质，且容易消化吸收，老少皆宜，牛奶中的乳糖也有助于钙的吸收。鸡蛋蛋白质含量高且比例适宜，消化吸收率高。
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