有的孩子已经2、3岁了，走路不稳，时常磕磕碰碰，总是摔倒，究其原因，这些孩子中大多数由于大人的过度保护，没有经历过学爬的阶段就会站立，会走了。这些孩子掌握平衡、动作的协调性均较差，再加上腰腿部肌肉力量弱，因此常常摔跤，而且摔倒的姿势也比较笨拙。
有些人担心孩子会爬了不容易看管，早早地把孩子放进学步车里，认为这样安全，而剥夺了孩子爬的权利。婴儿的成长过程中必须经历翻身、坐、爬、抓东西站立等阶段，身体的运动功能才能协调发展起来。婴儿期超越了爬行训练所带来的影响将延伸到幼儿、学龄前及学龄期，往往造成学习注意力不集中、多动、感觉统和失调等。
爬行可以增强手、足、胸、腹腰、背、四肢肌肉力量，且锻炼协调性，增加活动量，促进新陈代谢，有利于宝宝生长，扩大视听、触觉，增强小脑平衡与反应联系，促进脑发育。这对日后学习语言和阅读有良好影响。
在宝宝对爬不感兴趣时，要尽早让孩子练习爬的动作，不少孩子主要是不会爬才对爬不感兴趣；衣着宜宽松，太厚、太紧都会影响爬的动作；和宝宝一起在地上练习爬，追逐滚动的球。成人先做示范，爬过去拿到球后把球推到小儿身边，对他说：“爬过去，拿球。”如果他不爬，装做摔倒了，做出怪相，宝宝可能觉得很滑稽，也许咯咯笑着慢慢朝你爬去。
但要注意：爬行不能在软床上练习，最好在硬板床、洁净的地毯或塑料拼图上进行。如果居室狭小，也应尽量创造条件给宝宝留一小块爬行的空间。宝宝应在大人看护下练爬行，避免发生意外伤害。但因为担心出事而限制孩子爬的作法实际是限制了宝宝的探索活动，减少了锻炼机会，对智力发展有害无益。
婴儿爬行期的运动锻炼处方目的：
1.锻炼全身协调能力和平衡能力，促进脊柱生理弯曲形成，塑造健美体型。
2.发展心理认知能力和自我意识，促进婴儿情感、注意、兴趣、需要和能力的发展。
3.通过本体感觉、位觉、平衡觉、视觉、听觉等多种感觉信息的刺激，促进大脑神经系统的发育和思维能力的发展。
内容与方法：
1.各个方向的侧爬。
2.爬上、爬下一个斜面。
3.在窄长的板上爬。
4.从一个障碍物的上面或下面爬过。
能力有所提高后可采用以下练习：
5.保持抬头、伸背、同侧手臂和腿同步爬行。
6.交叉手臂和腿的前爬次序，即左臂和右膝向前，随后右臂左膝跟上。
7.双手臂同时前爬，然后双膝同时前爬，通常称为“兔跳”。
8.改变方向爬、转向转身爬。
9.各种方向向后爬。
10.爬斜木或爬台阶。
11.膝盖不着地爬行，过渡到蹲起、站立、学走路。
婴儿学爬先是企图匍匐向前移动，但开始时往往不但没有前进，反而后退了，这就需要大人的帮助。在他爬行时，你可以用手顶他的脚底，这样会使他有东西蹬着，易于往前爬。只要经过努力有了进步，就要给予他鼓励，例如：提供两个他所喜爱的玩具或美味食品让他爬着去拿到；让他爬着去够你伸出的手臂。
每次爬行练习时间不要太长，爬3-5分钟左右，让孩子休息一下，多间歇，多次数，每天练2-3次，每次10-30分钟。
还可以做一些简单的爬行游戏如：
拉着一个玩具在地毯上走，让婴儿去抓，要掌握好速度，让他可以抓到，速度逐步地加快。
滚一个球，让他爬去追并拿到。
你自己也趴在地毯上爬，让他追你。
有趣的是，当你们俩的关系调换一下，由你追他，他往往不跑，这是因为大多数婴儿这时不懂得“被追”这概念，直到一岁半以后才明白被追的意思。
这里介绍一个爬行通过“隧洞”游戏：
找一个大纸箱，用胶布将纸箱两边开口的翻盖粘成隧洞状，最好在隧洞中铺点质地柔软的铺垫。把一个玩具放在隧洞的另一头，让婴儿爬过去得到它。
对于婴儿来说，爬着通过隧洞是一个非常神秘和令人激动的游戏，爬着过隧洞也是藏猫猫的一种形式，人忽然不见了，又忽然出现了，就像变魔术一样。
还可以和孩子一起做爬行翻越障碍的游戏：
在地毯上设置简单的障碍物，如大的枕头、沙发垫、大的绒布玩具、纸箱隧洞、椅子（可以从下面钻过去）等。鼓励婴儿沿着设置好的障碍一个一个地翻越：爬过这个枕头，绕过那个玩具动物，从这把椅子下面钻过去，再通过那个隧洞。当婴儿全部完成后，要紧紧地抱他以示鼓励。
你在前面引路通过这些障碍，让婴儿随在后面，这个游戏会使婴儿很高兴，并会觉得自己很有本领；或者用一个婴儿所喜爱的玩具引路，你在每个障碍物前晃动这个玩具，让婴儿想追上抓到它。
一定要注意，当看到他追不上而兴趣低下时，要降低难度。
到婴儿9-10个月时可用玩具在孩子前方向上逗引他从爬过渡到蹲起、站立，并学会掌握站立平衡。
到婴儿11个月时，一般能在有帮助的情况下走路了。父母教婴儿学走路大多是用手扶婴儿的腋下，或是拉住他的两手帮他进行，逐渐放开一只手，再发展到完全让他自己走。训练婴儿走路的方法，最好是采用“扶棍练走法”，即大人横握短棍的两端，叫婴儿两手握住中间，大人们慢慢向后退，婴儿随着向前走。由于扶棍练走可以使婴儿的平衡能力得到很好的锻炼，而且有大人在婴儿眼前，可使他情绪愉快、有安全感，故用这方法学走路比大人拉着婴儿两手走学得快。有些父母用宽布捆住婴儿的胸部，在后边拉着婴儿走，这种方法不利于掌握平衡，也不利于胸廓发育，不宜采用。
注意事项及要求：
1.在婴儿活动爬行的范围之内不能有任何尖利的东西，或易碰倒的东西，以免伤害婴儿。
2.在地上爬行时，可在膝盖上带上护膝，防止婴儿因膝盖磨擦引起疼痛而不愿爬行。护膝不要太紧，以免影响膝关节活动度。
3.尽量让孩子通过爬行自然过渡到自己站起，如从俯卧到四肢站立，然后从爬过渡到自己能坐起、蹲起，再从蹲到自己站起，并能掌握站立的平衡，孩子就会很轻松地学会走路了。
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