文/育儿顾问
前面几个月，宝宝睡眠时间长。
吃饱之后，大约可以管3~4个小时。
而宝宝吃奶是不分白天黑夜的，所以妈妈非常疲惫。
下面，我们来看看出生到3个月之间，宝宝的睡眠特点和妈妈的应对方法。
出生~3个月0~3个月宝宝的睡眠特点和妈妈的应对方法睡眠特点新生儿的睡眠很多，通常高达每天16-17小时。大多数的宝宝，每次吃饱后最多维持3-4个小时，无论是白天还是晚上，特别是在最初的几周里。所以，宝宝会存在不分昼夜的要奶吃，但这是他们生长的必经阶段，可能妈妈会比较辛苦，需要夜间几次醒来，给他喂奶，给他安慰，从而自己夜间睡眠被剥脱。另外，这个时期的宝宝，由于快速动眼睡眠（REM）的时间更多，也会使得他们夜间容易醒来，这对于他们的大脑发育是必需的。所以，这个时候也没有什么好办法可以解决，但请放心，这种情况并不会持续太长时间。随着宝宝的成长，在6-8周的时候，他们的快速眼动睡眠（REM）时间缩短，更长的时间在深睡眠（非快速眼动睡眠），大部分宝宝开始在白天有较少和更长的睡眠时间，当然，他们依然会继续夜间醒来要吃的。有些宝宝在6周的时候，就可以睡整夜觉，但大部分还是要等到4-6个月的时候才能达到，而有的宝宝，可能要到蹒跚学步才可以。
妈妈能做的这个时候，可以培养他们白天玩耍，夜间睡觉的习惯。夜间喂奶时尽量保持安静，不开灯，或者使用较昏暗的灯光，喂奶或者换完尿布后，不要跟他玩儿，立刻让他睡觉。在白天的时候，如果一觉睡的超过3-4小时，特别是在傍晚的时候，提前把他叫醒，陪他玩一会儿，从而培养他白天少睡，夜间多睡的习惯。
*参考《口袋育儿》
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