比恩
课堂
3岁以下的宝宝，身体和大脑处在高速发育的状态。了解宝宝的身体语言，帮宝宝健康成长！
0.5-2岁大运动尝试期
睡觉和宝宝身体发育的巨大关系
每周三
专注宝宝身体发育
——玛尔比恩
大部分人在身体和大脑发育上都会经历两个高速成长期，婴幼儿期（0-3岁）和青春期（10-20岁）。
而婴儿期的发育状态直接影响着以后的发育，因此婴儿期的身体发育是每个人最重要的身体发育阶段。
婴儿期的运动启蒙便起到了发育的引导作用，大运动的引导一般包括：翻身、爬行、站立、行走四大块。了解这些引导可以帮助宝宝尽快掌握大运动机能，一起来看看和你的方法是否一样吧：
身体发育
翻身
婴儿翻身是宝宝成长中的比较有意义的一个里程，婴儿翻身说明宝宝已经有了意识变换自己的体位，说明他的运动技能有了进一步的发展；
因此，在这段时间里要经常帮助宝宝练习翻身的动作，宝宝翻身时要有人在一旁看护，以防宝宝从床上掉下来，摔伤了，这时候要细心地照看以免发生意外；
“想要帮助宝宝练习翻身妈妈们可以把宝宝的身体自然的扭过去让宝宝仰卧，轻轻握住他的两条腿，右腿放在左腿上，辅助一点力量使宝宝的身体自然的扭过去，变成俯卧。
”多次练习，宝贝就能做到动作一气呵成，完成华丽转身。
爬行
爬行可以帮助宝宝发展身体的左右协调、上下协调、交叉协调的能力，这对6个月-13个月的宝宝将来的语言发展非常重要。而且在爬行时，还能使宝宝全身的肌肉得到充分的锻炼，让宝宝在日后运动时耐力更好，爆发力更强。
“爬行时宝宝的眼睛会尝试去寻找自己感兴趣的小玩具、追踪滚动的小球或移动的妈妈。这个过程，帮助宝宝们锻炼眼部肌肉控制、调焦能力、视觉追踪等。
由于视觉发育的不可逆性，爬行阶段的视觉发育也很难再后续提高。
”只要保持宝宝每日的作息健康规律，每天爬行2-3个小时，几乎所有的宝宝都可以轻松达成小时的目标。
站立
宝宝在经历了俯趴、爬行等运动发育的过程，慢慢过渡到要开始学习站立了。一般在宝宝9-10个月时就能独自站立了。站立不仅仅是运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展；
在宝宝学站时，我们可以用手牵着他。借着妈妈大手的牵拉力量，只要孩子能站起来，学站这一阶段就完成了。下一步是让孩子自己拉住一个东西站起来；
“这时你可以手执一个塑料圆环，让孩子抓住圆环的一边而大人抓住圆环的另一边，在大人不用力牵拉时让孩子自己抓住圆环并站起来。
”这样的站立完全要靠孩子自己来完成，他必须动员上肢、下肢、腰、背、胸、腹部肌肉的全部力量才行。
行走
宝宝学走路很重要，家长一定要训练好宝宝走路，这样才能对他以后的四肢发育有好处，让宝宝尽快的学会跑跳。
“其实，大多数的宝宝会在9～12个月时迈出人生的第一步，剩下的，就是增加信心和掌握平衡能力的问题了。
”你可以站或跪在宝宝面前，伸出双手，鼓励他向你走过来。或者你也可以拉着宝宝的两只手向自己这边走。宝宝可能也喜欢在走路时扶着小推车或可以扶着走的玩具。你要选择坚固可靠、支撑底座比较宽的学步玩具。
你可以等宝宝能走到室外或经常在较粗糙冰凉的表面上行走时，再开始给他穿鞋，因为光脚能增强平衡性和协调性。
睡眠和宝宝身体发育的关系
睡眠对婴儿的智力发育作用重大。婴儿熟睡后，脑部血液流量明显增加，睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。
出生不到一个月的新生儿：
每天睡眠时间约在16～20小时，通常睡1～4小时会醒来一两个小时，白天和晚上的睡眠总时数差不多；
出生一到四个月左右的宝宝：
每天睡眠约有14～15小时，每次睡眠时间约6～8小时；
六个月的幼儿每天大约睡13～14小时。而一岁到三岁幼儿每天睡眠时间大概有12小时。大部分宝宝在九个月大时，就可以一觉到天亮。
当然，孩子睡眠够不够不完全看睡眠时间长短，还要看对他的身长、发展、智力有没有影响。最好开始半个月到1个月测一下身高、体重，以后两三个月测一次，看看他与同龄婴儿相比是不是差不多。婴儿睡眠不足，很快就会反映在发育上。
这些睡觉的异常你要知道
宝宝在正常睡眠时安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声；
“如果突然出现打鼾、面红等症状，很可能都是生病的前兆。
”各位粑粑麻麻们不要认为孩子睡着了就“万事大吉”，要注意观察孩子的睡眠状况，以便及早发现各种病症的征兆。
婴幼儿睡不安原因
检查孩子所盖的被褥是否过多；
睡房的空气要保持流通；
如果孩子晚上醒来哭吵，建议不抱，也不要开灯，轻拍给予安抚；
1岁左右，夜奶可以不喝，改成临睡前喝一次奶。
玛尔比恩语录
在宝宝身体发育最快的阶段，正确而有效的引导起到了事半功倍的效果。
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