天气逐渐变凉，换季时节也是宝宝容易生病的季节，这时抵抗力高的宝宝就不那么容易生病。那么，父母如何调理宝宝的饮食，提高宝宝的抵抗力呢？首先我们看看有那些小错误我们容易犯的，避免一下，这样就不会走弯路了。
错误一，担心宝宝不爱吃，在辅食里加盐或者糖
我想这个是绝大多数人都会犯的错误，尤其是喂稀饭的时候，感觉稀饭啥味道都没有，就往里面加点糖，结果宝宝吃起来那真是一个香啊。还有一些辅食，妈妈们也喜欢往里加盐。其实，宝宝辅食真的不需要额外加盐或者糖，因为在新鲜食材中，多数都已经存在一定的“盐”或者“糖”，足够宝宝身体需要了，如果往辅食里添加盐或者糖等调味品，反而会增加宝宝的肾脏负担，而且，还会伤害到宝宝味蕾。所以，在给1岁以内的宝宝添加辅食的时候，不需要再添加盐或者糖，或者其他调味品的，最绿色、天然、健康的食品才是给宝宝最好的辅食。
错误二，怕宝宝辅食添加的不丰富，会令宝宝长大后偏食
这个也是大多数妈妈会犯的错误，虽然给予宝宝更多的辅食种类确实能够帮助宝宝满足身体所需营养物质的补充，但是并非越多越好。专家也一再提醒我们，在给宝宝添加辅食时，要根据稀到稠、少到多、单一食材到混合食材等原则进行辅食添加。如果一味的追求品种多，今天三种类型，明天三种类型，各式各样的辅食都吃一遍，只会增加宝宝的肠胃负担，造成消化系统紊乱。所以吉米小编建议大家，先从单一的米糊、菜汁、肉泥等食物开始添加，并根据宝宝的消化能力再进行酌情增加辅食种类。
错误三，以为宝宝辅食只要糊一点就行，把成人食物煮的烂一些就可以给宝宝吃
如果给0-1岁宝宝添加成人食物，虽然煮的烂一些，确实能够帮助消化，但是，成人的食物中，各种调味品，各种食材混杂，成分复杂，会给宝宝的肠胃功能造成负担，容易引起宝宝的消化不良或者便秘等情况，所以大家还是要有针对性的挑选适合宝宝吃的单一品类的不添加其他材料的食物加工给宝宝吃。
现在是秋季，宝宝秋季的辅食应该以白色食物为主。
秋季是个干燥的季节，对于0-1岁婴儿期的宝宝，辅食可以多添加一些白色养肺食物，例如：山药、莲藕、冬瓜、百合、白萝卜等。爸爸妈妈可以将这些食物煮水或者蒸熟碾压成泥后，再给宝宝食用。建议爸爸妈妈喂给宝宝此类食物的流质或者半流质状食品，不仅有利于宝宝吸收，流质食物还能够有效的帮助宝宝分泌消化液，促进宝宝正常的消化功能。
同时还可以给宝宝添加鱼肉、鸡肉等白肉食品，鱼肉中含有大量的蛋白质、维生素和微量元素，其中蛋白质中所含的氨基酸是非常容易被宝宝吸收的，并且对宝宝的大脑发育有很好的效果。